理想を求める行動の前に！
〜なりたい！〜がいい！ 今の自分じゃ嫌だ！ モヤモヤする。。抜け出したい。
現実と理想のギャップが大きく感じるほど、 こんな気持ちになってしまうのではないだろうか。
今ここの心も不安定、 何かに楽しめないし、 満足を感じられないし、 負のスパイラルに入りがちなんです。
自分は20代のころよくあって、 ここからの抜け出し方教えてよ！ ってずっと叫んでいたように思います。
よく理想の未来を描いて、 行動していきましょう‼️ っていうのは聞くんだけど、 うまくできなかったですね。
じゃーどうすればいいのか。
今の自分なら、まずは、 今のこの瞬間の心の状態がよくなることを、 ほっとすることを、 気持ちよくなることをやろう！
って思うので、それをまずやります。
本屋が好きなら本屋に行く、 温泉が好きなら温泉にいって、 思いっきり、満足する！
そうして、 今ここの状態をよくする、 心のコップを満たし始めてから、
新しい行動にうつしていくことが、 すごく重要で、ポイントじゃないかと思ってます！！
本当に、、、。
本当は、どうしたいのだろう？
本当に、本当は、何を望んでいるのだろう？
常に他の誰の意見でも、考えでもない、
自分が主人公として、
自分のハートを中心として思ったとき、
さて何が浮かんできますか？
僕はいつも、他の誰かの気持ちや考えを、
自分の考えにすり替えていたのかもしれない。
それが正しいこともあると思うけど、
自分の声を無視していることになってたんだよね。。
その声にきっと大きなヒントが詰まっているのかもしれない。
Being
1歳4ヶ月の娘。 寝顔を見ているだけで、ほっこり^ ^ ほんと可愛いなと感じます。
彼女がいる、ただただそれだけで、 いい、幸せになれる、 彼女の存在を受け入れてる、 そんな感覚なのです。
自分や、周りの人を見るときに、 Doing、having、Being という3つの捉え方あるそうです。
Doingは行為、havingは能力や所有してるもの、Beingは存在。
〜をしている、していない、〜ができた、できない、〜をもっている、もってない、
いつのまにかそのことだけを、 見て周りの人、さらには自分を見たり、評価したり、してしまっている。
それはしょうがないのかもしれないけど、
もっとも大事なのは、 そして欲しいのは、
Beingで、その人の存在をそのまま受け入れる、そのままのあなたでok! そのままの自分でok! この感覚だと思います。
とはいえ、なかなか見方の癖は消えないものなのですが。。
娘を見て、家族も自分もそう見れるようにしたいなと思った、朝でした。
イヤなお客さん
ネチネチクレーマー的なお客さんに、悩まされて、心も折れしまった感じで、 無気力的に7月前半を過ごしてました。。ほんといやだったー。。 ふざけんなーばかやろーってずっと思ってた感じ。
まだ解決したわけではないけど、 まぁ解消にむかってるのかなー。
こんな時に、いろいろやってみたけど、 結局うまく好転しなかったように思う。
ハッピーさんのブログみてたら、 思いっきり意図的に、 ネガティヴの方へ行くようにもってくといいよって書いてあって、 なるほどー！って思った！
確かに少しずつまたプラスにむかってる自分が出てきている！？
連休は家族で那須にも行けて、 メチャ楽しんだので、 また少しずつ回復していきたいなー！
今
今この瞬間にほっとしよう。 今に在ろう。 今に戻ろう。 今、今、今。 Be here now
今この瞬間のエネルギーを、 今この瞬間の周りの景色を、 感じて、呼吸して。
シアワセが溢れてくる。 そんな時間を過ごしてます。
思い出そう
思い出そう、 自分が素晴らしい存在といことを。
思い出そう、 自分が思っている以上の存在ということを。
思い出そう、 自分がすげーものを持っているんだってことを。
長引いたヤスミ
4月の半ばから、風邪の症状が出始め、 またきたかと、 ドリンクと薬のんで、 1晩寝て、汗かけば、まぁ治るべー っていつものように思ってたら、
まぁー治らん。 病院の薬飲んでも回復せず、 さらには、 咳がひどくなって、眠れない日々。
病院変えて診てもらったら、 咳喘息だって。 ちーん（；￣ェ￣）
おかげで、連休の予定もパー。 キャンセル料だけかかりました。
ほんと健康大事っすよ！
気分よくも、ほっともできねー(笑)
ひたすら、休む、寝る しかないね！
